Kolesterol Kambuh? Sembuhkan dengan Buah Mangga
Mangga adalah salah satu jenis buah-buahan tropis karena hanya tumbuh
di iklim cukup hangat, buah ini berasal dari Asia Selatan dan telah
menyebar hingga Indonesia.
Selain rasanya lezat, mangga kaya manfaat bagi kesehatan tubuh. Bahkan buah yang satu ini juga dipercaya mampu mencegah berbagai penyakit berbahaya.Tetapi, jangan sedih bagi para penyuka buah ini, saat ini di Indonesia sudah mudah didapatkan.
Buah ini memiliki rasa yang manis, warnanya yang cerah dan cocok dijadikan camilan yang sehat. Manfaat kesehatannya juga banyak, karena banyak mengandung protein, serat, vitamin C, vitamin A, asam folat, vitamin B-6, vitamin K dan kalium.
Mangga juga membantu mengurangi risiko masalah kesehatan yang berhubungan dengan gaya hidup seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung. Selain itu, mangga memberikan keuntungan agar kulit dan rambut tetap sehat, sekaligus membantu menjaga berat badan yang sehat.
Berikut adalah ragam manfaat mangga bagi kesehatan tubuh yang dapat mencegah penyakit berbahaya, diantaranya:
1. Mengelola Tingkat Kolesterol
Mangga memiliki kandungan tinggi vitamin C, pektin, dan serat sehingga membantu menurunkan kadar kolesterol serum. Mangga juga kaya kandungan kalium, yang merupakan komponen penting dari sel dan cairan dalam tubuh.
2. Mendukung Kesehatan Mata
Kaya akan vitamin A, Mangga dapat membantu penglihatan yang baik, serta mengurangi mata yang kering dan juga dapat membantu mengatasi kebutaan malam hari.
3. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam mangga dapat meningkatkan produksi kolagen, yang akan membuat kulit Anda memerangi kulit yang kendur dan keriput. Antioksidan dalam buah mangga juga membantu melindungi folikel rambut terhadap kerusakan akibat stres oksidatif.
4. Meningkatkan Kekebalan
Hadirnya vitamin C, vitamin A serta 25 jenis karoten lainnya dalam mangga diyakini dapat membantu menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Mangga dikenal sebagai sumber potasium dan magnesium yang baik, sehingga dapat membantu menjaga denyut nadi jadi lebih sehat dan juga meningkatkan kadar tekanan darah.
sumber rri.co.id
Selain rasanya lezat, mangga kaya manfaat bagi kesehatan tubuh. Bahkan buah yang satu ini juga dipercaya mampu mencegah berbagai penyakit berbahaya.Tetapi, jangan sedih bagi para penyuka buah ini, saat ini di Indonesia sudah mudah didapatkan.
Buah ini memiliki rasa yang manis, warnanya yang cerah dan cocok dijadikan camilan yang sehat. Manfaat kesehatannya juga banyak, karena banyak mengandung protein, serat, vitamin C, vitamin A, asam folat, vitamin B-6, vitamin K dan kalium.
Mangga juga membantu mengurangi risiko masalah kesehatan yang berhubungan dengan gaya hidup seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung. Selain itu, mangga memberikan keuntungan agar kulit dan rambut tetap sehat, sekaligus membantu menjaga berat badan yang sehat.
Berikut adalah ragam manfaat mangga bagi kesehatan tubuh yang dapat mencegah penyakit berbahaya, diantaranya:
1. Mengelola Tingkat Kolesterol
Mangga memiliki kandungan tinggi vitamin C, pektin, dan serat sehingga membantu menurunkan kadar kolesterol serum. Mangga juga kaya kandungan kalium, yang merupakan komponen penting dari sel dan cairan dalam tubuh.
2. Mendukung Kesehatan Mata
Kaya akan vitamin A, Mangga dapat membantu penglihatan yang baik, serta mengurangi mata yang kering dan juga dapat membantu mengatasi kebutaan malam hari.
3. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam mangga dapat meningkatkan produksi kolagen, yang akan membuat kulit Anda memerangi kulit yang kendur dan keriput. Antioksidan dalam buah mangga juga membantu melindungi folikel rambut terhadap kerusakan akibat stres oksidatif.
4. Meningkatkan Kekebalan
Hadirnya vitamin C, vitamin A serta 25 jenis karoten lainnya dalam mangga diyakini dapat membantu menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Mangga dikenal sebagai sumber potasium dan magnesium yang baik, sehingga dapat membantu menjaga denyut nadi jadi lebih sehat dan juga meningkatkan kadar tekanan darah.
sumber rri.co.id
